Selfcocahing – Tomando las riendas de tu vida

Selfcoaching
Esteban Cuellar

Esteban Cuéllar Hansen

Director

El Selfcoaching es la disciplina de entrenarte a ti mismo/a todos los días y de ir mejorando, aprendiendo, autoanalizándote y aplicando la tecnología de cambio disponible contigo mismo/a.

Has de hacerte un esquema: un mapa mental.

Mis libros están llenos de espacios para escribir.

Selfcoaching es escribir en ellos.

Convertir los garabatos en el papel y los dibujos en realidades.

Practicar y aprender por ti mismo/a implica autodisciplina.

La mejor de las disciplinas es la que te impones a ti mismo/a.

El resultado es la Eficiencia, cuando “Lo que para ti era complicado y te llevaba una porción grande de esfuerzo, trabajo y salud, ahora te resulta fácil hacerlo y lo haces con elegancia y fluidez”.

Como dice uno de mis Maestros – bromeando como es su estilo del humor –: “Ganar 4 veces más en la 1/2 del tiempo”.

Esta metáfora aunque sea hiriente, al principio, es el resultado de volverte más inteligente.

Cuando hemos integrado el aprendizaje en el nivel inconsciente: La incompetencia inconsciente y ya no nos acordamos que sabemos.

Es como al ciempiés cuando le preguntaron cómo hacía para mover tan elegantemente sus patas, se tropezó y se cayó.

No sabías cómo lo hacías y al darte cuenta aprendes lo complejo que era.

La conciencia entendida de esta forma te da control. Es una habilidad que te da seguridad y confianza fortaleciendo tu Identidad.

Cuando la repites, poco a poco, va integrándose en tu interior, en tu mente inconsciente volviéndose un programa que estará operativo cada vez que lo necesites de forma involuntaria.

Lo interesante de este proceso es que se acaba volviendo divertido e interesante.

Descubrirte a ti mismo/a en aspectos que te costaba sobrellevar y que ahora, al tomártelo como un reto, no importa cuan largo y duradero sea el proceso, controlas tu propio autobús y disfrutas aprendiendo.

Toda la creatividad que necesitamos para conseguir lo que queremos está en nuestro interior y todas las oportunidades en el exterior.

Lo que está arriba también está dentro de ti.

Aprende a preguntar y a escuchar y tendrás las mejores respuestas.

La fase deseada comienza cuando nos empezamos a entrenar a nosotros mismos deliberadamente.

Cuando hacemos este proceso más consciente tenemos más dominio sobre nuestro aprendizaje y nuestros resultados a nivel personal y profesional mejoran.

Todo lo que hacemos genera consecuencias. Así que si prestas atención siempre obtendrás una respuesta. En ocasiones será sutil, algo así como una sensación de expansión o contracción o un reflejo en un dedo. Si le preguntas a tu inconsciente – ¡No te cortes! – hazle preguntas poderosas, reta su grandeza. Él no tiene límites – o ella – 😉 – ¿Me conviene esto o lo otro? –

Para que te conteste le puedes de hacer preguntas cerradas: si /no, y obtendrás eso una respuesta si/no, o preguntas abiertas y te vendrán ideas.

Una vez que te llegue la idea, después de haberle preguntado y después de haber recibido la respuesta, corre y apúntala en un papel, que no se te olvide. Y luego recuerda que si no trabajas en ella rápido, se perderá en el olvido.

Tu sabiduría interior está siempre despierta, no duerme, es tu vigilante, tu protector. Tiene la lógica de un niño de 11 años, siempre que le preguntes te contestará y de una manera especial.

Pero su lógica es simple. Si lo que quieres es reprogramar cierta respuesta, entonces díselo en positivo. Tu inconsciente sólo entiende de experiencia no de no experiencia.

Autor de 4 libros y director del Instituto Excel Coaching, donde se enseña la formación en coaching y la Formación Completa de P.N.L.

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