Hay dos tipos de miedo; uno que anticipa el fracaso, útil para la supervivencia, y otro, que proyecta erróneamente el cerebro. Por ejemplo, “no me va a ir bien”.

Ambos usan los mismos recursos neuronales. Este vídeo son fragmentos de una sesión real, con el objetivo de ayudar un a un cliente a comprender el patrón de su miedo interrumpirlo y practicar la meditación para resetear la mente con más frecuencia. En After Earth, Will Smith lo explica muy bien : “El miedo no es real, el peligro lo es, liberarte del miedo es una opción”.

En su caso se refiere a un miedo a un dinosaurio. En el nuestro me refiero a un examen o a una situación laboral, donde se nos activan las alarmas. Y esas alarmas, en un nivel neuronal pueden impedir la neuroplasticidad y la neurogénesis y crear síntomas derivados del estrés. Un miedo cognitivo que nos montamos en la cabeza redimensionando las situaciones que nos ocurren. Y que con la PNL podemos desmontar en pocos minutos. Estás en una encrucijada y has de tomar una decisión, la de redefinir el peligro.

El miedo está presente como un instinto básico pero podemos pasar a la acción y dirigirlo, gestionarlo inteligentemente así como las emociones negativas derivadas de él.

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